segunda-feira, 26 de março de 2012

Alimentos que ajudam a perder a barriga

Eles têm propriedades especiais que aceleram o metabolismo, facilitam a digestão e a diminuição da gordura abdominal



O azeite ajuda na diminuição da gordura abdominal, por promover maior oxidação dos ácidos graxos (“gordurinhas”) 




O chá verde é diurético e ajuda na digestão e na queima de gordura 



O limão é termogênico e ajuda a quebrar o acúmulo de gordura 


A linhaça acelera o metabolismo, substitui o pão e ajuda a murchar a barriga 

Apesar de calóricas, as castanhas têm gorduras boas que ajudam a perder a barriga 


A gordura do coco, além de não fazer mal ao coração, ela pode substituir a manteiga. 
Acelera o metabolismo e facilita a digestão


pimenta-vermelha é avaliada como inibidora de apetite e acelera a queima de gordura 

O morango é antioxidante, rico em fibras, facilita a digestão e tem ácido elágico, que desfavorece o acúmulo de gordura 

A melancia é uma fruta rica em água, ajuda na sensação de saciedade e na digestão 


O gengibre é desintoxicante, alivia o estresse, facilita a queima de gordura e o emagrecimento



A aveia ajuda no funcionamento do intestino e diminui a sensação de abdome estufado



O agrião é de fácil digestão e rico em fibras


O abacaxi auxilia na eliminação de toxinas e na retenção hídrica, diminuindo o inchaço abdominal 

O abacate também faz parte do time da gordura do bem e ajuda na quebra das gordurinhas do mal 

FONTE: http://saude.ig.com.br/alimentacao/alimentos-que-ajudam-a-perder-a-barriga/4f708db60e463b2953001ad8.html